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春困是湿困,老中医推荐祛湿食谱

分类:
生活百科
作者:
保乐德国原装进口净水器
来源:
2019/04/01 15:23
【摘要】:
广东的春天,雨水多湿气重,而人阳气不足就容易被湿邪侵犯,脾不能正常运化,从而出现嗜睡、精力不足、疲倦,所以春困也称为“湿困”
童鞋们有没有觉得最近总是昏昏沉沉,怎么睡都困,做事打不起精神,手脚像绑了铅球一样四肢乏力,美食当前没胃口,还以为自己要感冒了,有这些症状的童鞋是犯春困了。
 
 
春天气温升高,皮肤的血管和毛孔舒张开来,皮肤的血液循环增强,流往大脑的血相对减少,大脑供氧量随之减少。但是大脑组织已经对供氧充足的状态形成了依赖性,所以,春季人们容易感到困倦。
 
 
特别是广东的春天,雨水多湿气重,而人阳气不足就容易被湿邪侵犯,脾不能正常运化,从而出现嗜睡、精力不足、疲倦,所以春困也称为“湿困”。
 
 
中医有个说法,千寒易去一湿难除。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。如果不好好祛湿,就会衍生很多疾病,生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
 
今天保乐就给大家介绍几款老中医推荐的祛湿食疗
 
五指毛桃补气祛湿汤
 
 
材料: 五指毛桃200克、土茯苓10克、红湘莲20克、红腰豆20克、炒扁豆20克、瘦肉200克、保乐净水2.5升
 
五指毛桃化痰祛湿、健脾、舒筋活络,煲出来的汤有一股独特的椰子香,土茯苓去脾湿,清热解毒,红莲养心、扁豆补脾胃、芸豆祛肾湿。不清楚自己是寒是热体质的,这个正气的祛湿汤就最适合不过了。
 
木棉花薏米排骨汤
 
 
材料:木棉花10克、赤小豆40克、薏米30克、蜜枣1-2个、2个姜片
 
木棉花味甘、淡,性凉,归脾经、大肠经,具有健脾祛湿、清热解毒的功效,中医专家说,木棉花除了有健脾祛湿、清热解毒的功效,还有活血化瘀、行气止痛的作用。主要用于脾虚湿困所导致的四肢酸痛、头身困重、胃脘部胀满、消化不良、胃痛、口干口苦等症。中医提醒:木棉花汤偏寒,老年体弱、孕妇都不要饮用。
 
春困没胃口!那粥就系最好的选择
 
山药薏米芡实粥
 
 
原料:薏米20克、芡实20克、山药50克、枸杞10克(可加入青豆、胡萝卜等增加营养)
 
功效:这三种食物都有健脾益胃的功效,同时各有侧重:山药补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴,又兼具收敛的功效;薏米,健脾清肺,利水而益胃,补中有清,以祛湿浊见长;芡实,健脾补肾,止泻止遗,最具备收敛固脱的作用。
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