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这样泡脚你也能养出明星白嫩肌

分类:
生活百科
作者:
保乐德国原装进口净水器
来源:
2019/04/08 15:15
【摘要】:
还在种草某红书所谓明星都在用的护肤品?明星都在泡脚养生咧!
还在种草某红书所谓明星都在用的护肤品?明星代言就是为了赚钱,真正在用不是我们买不起的大牌,就是我们去不起的美容院。
 
 
当然明星也是凡人,接地气的养生方法还是有的,其中最为有效就属我们孙俪娘娘的泡脚养生法,二十四个节气一个不落,卡点发微博提醒大家泡脚乃人生头等大事。
 
 
如果明星界养生模范的大力推荐还不够说明泡脚的重要性,那么来看看下面几位大IP剧女王的养生分享,你一定会深信不疑! 
 
《三生三世十里桃花》青丘上神白浅的扮演者:杨幂 ▼
 
 
《金鹰电视艺术节》第七届“金鹰女神”:迪丽热巴▼
 
 
《欢乐颂》女强人安迪的扮演者:刘涛▼
 
 
电影《美人鱼》女主,周星驰御用星女郎95后的:林允▼
 
 
《我家那闺女》中本色出演的快本主持人:吴昕▼
 
 
《延禧攻略》顺妃的扮演者:张嘉倪▼
 
 
脚自古就有人体的第二心脏之说,脚离心脏最远,但负担最重,适当的泡脚可以改善脚部的血液循环,促进全身的血液流通。
 
另外中医认为,人体很多重要穴位是聚集在足部的,我们的脚部有三条阳经的终点(膀胱经、胆经、胃经),还有三条阴经的起点(肾经、肝经、脾经),在泡脚的时候就相当于刺激了这六条经脉,帮助人体疏通了经络。
 
 
所以脚泡对了你也可以像明星那样皮肤细嫩,身材苗条,下面为大家介绍两款中药泡脚药方,首先是上面明星都有提到的艾草:
 
一、 艾草
艾草叶性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经,具回阳、理气血、逐湿寒、止血等功效。
 
 
药材:艾草、黄芪、甘草、苦参、独活
功效:排毒祛湿、温宫驱寒、舒神助眠
 
二、藏红花
藏红花味甘微酸,性平温,无毒,活血化瘀,散郁开结等功效,由于藏红花的生长环境和采摘条件都比较苛刻,所以价格也比较贵。
 
 
药材:藏红花、当归、甘草、苏枋木、益母草
功效:活血化瘀、治疗腰酸背痛、调理气血、痛经。
 
想要经济实惠的可以试试这些:
小苏打泡脚(降血压)
生姜煲水泡脚(行气活血)
醋泡脚(杀菌、增强皮肤弹性、祛风湿)
花椒+盐(红血通络、温肾助眠、消除疲劳)
 
有句老话说“热水洗脚,胜吃补药,什么都不放就用热水泡脚也能起到强身健体的作用。
 
 
泡脚的好处很多,但也要注意以下几点:
 
1. 水温
许多人以为泡脚水越热越好,常常泡完像半截红烧猪蹄一样,其实泡脚的最佳水温在45-50度,要热但不能烫,用脚去感受水温,过热的水会让脚上的血管过度扩张,血液迅速流向下肢,容易引起心、脑、肾等重要器官的供血不足。
 
2. 时间
选择晚上的9点左右泡脚最好,因为这个时间肾经气血衰弱,更能活血,但是不要在刚吃完饭就泡脚,会影响胃部健康,最少要等饭后1个小时再泡。
 
3. 时长
泡脚的时间最好控制在15-20分钟,体寒的最多泡够30分钟,泡脚时间过长也会引起供血不足情况,另外也不用每天泡脚,2-5天泡一次就可以了。
 
4. 浸泡位置
泡脚的最好位置是漫过三阴交,就是小腿肚下面一点的位置。三阴交是人体三条阴茎肝经,脾经,肾经的汇合点。这一点被温水刺激了。才能达到更好的效果。
 
5.    不宜泡脚人群
还有就是体弱、孕妇、儿童、大病初愈者、心血管疾病患者、糖尿病患者、静脉曲张患者都不宜泡脚喔!
 
 
春天泡脚,升阳固脱
夏天泡脚,暑湿可祛
秋天泡脚,肺润肠濡
冬天泡脚,丹田温灼
 
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