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假期出游丨防晒你真的了解吗?

分类:
生活百科
作者:
保乐德国原装进口净水器
来源:
2019/05/06 15:31
【摘要】:
立夏了,还在盲目跟风购买各大防晒神器前先看看保乐以下为大家整理的防晒科普,正确认识防晒,才能开心的跟阳光玩游戏呀!
天气越来越热,离紫外线充足的五一小长假还有3天,定好出游计划的精致宝宝们,防晒备了吗?别急!在盲目跟风购买各大防晒神器前先看看保乐以下为大家整理的防晒科普,正确认识防晒,才能开心的跟阳光玩游戏呀!
 
 
有人说晒太阳能补钙,有人说要晒太阳容易得皮肤癌,众说纷纷的,那到底是晒还是不晒,防晒防的又是什么? 
 
01 阳光 You are my sunshine
 
人体可以通过吸收阳光中的适度的紫外线来制造活性维生素D3,这种维生素可以活血化瘀,有助于肠道对钙、磷的吸收,促进骨骼的正常钙化,但要注意这是吸收适度的紫外线。
 
 
怎样为适度?
在一天中紫外线偏弱的时段(早上的9-10点和下午的4-5点)晒5-30分钟(晒的时长要随季节和个人体质变化调整),这样才是晒太阳补维生素的正确打开方法。
 
02 紫外线
 
防晒防的就是你在对的行程里必须与错的阳光玩游戏时,偏强的紫外线对皮肤带来的伤害。
 
紫外线依波长的不同分为3个区段:UVC、UVB、UVA区,他们分别的危害请详看下图▼
 
 
可以看到偏强的UVA-1紫外线照射不仅使皮肤变黑,也容易使皮肤变老,还会增加患皮肤癌的风险。
 
03防晒产品
 
平常大家是怎样买防晒的?某音网红说那个好买哪个,还是看便宜的买?要找到适合自己的防晒,首先要学会看SPF和PA这两个的数值所代表的意思。
 
 
SPF全称(Sun Protection Factor)中文名:防晒系数,简单说来就是测量防晒品对阳光中的UVB中波紫外线的防御能力的检测指数。
 
PA正确的说法是Protection of UVA-1,它的程度是以+,++,+++三种强度来标示,“+”字越多,防御UVA-1长波紫外线的效果就越好。
 
 
按上图这套理论推导SPF值越高的抵御UVB的时间就越长,防晒剂像防护盾一样帮皮肤抵御着紫外线,但防晒系数越高的产品对肌肤负担越重,所以应按实际需求选择防晒:
 
a.一般情况下,SPF指数8到15即可,PA一个+能够满足一般通勤场景的使用;
 
b.需要户外活动的人群,一般推荐的SPF在20左右,PA两个+;
 
c.需要暴晒或者海滩游玩的人群,推荐的SPF指数在30*-50,PA三个+, 要下水的就要用有防水功能的防晒,但要注意防水型要用卸妆的方式才能清理干净。
 
 
另外因为防晒霜经过紫外线照射会被氧化,再加上人体皮脂分泌,出汗等原因,数据上的紫外线抵御时间,在实际使用后会相对打折,所以如果需要长时间待在户外,应隔2-4小时补涂一次。了解以上科普后,相信水宝们选购防晒产品时就更有底气了。
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